Trail Côte d’opale en Pas en Calais
Nom : Trail Côte D'opale en Pas en Calais Date : 12 septembre 2010 Commune : Wissant Type d'épreuve : Trail Distance :58,5 km, 37 km, 17 km et 6,5 km Tarifs :33 € (de ...
récit trail Ubaye salomon 2010 : Mickaël Van Exe
Mon deuxième objectif "trail" pour la saison 2010 avec le nouveau parcours de 42kms et 2500md+ du trail Ubaye Salomon. L'entrainement s'est densifié ces dernières semaines et mon adaptation à ...
récit Mickael Van Exe : Marathon du Mont Blanc 2010
Le contexte : Le marathon du mont blanc est mon premier objectif trail pour 2010. Je connais relativement bien l'épreuve pour y avoir participer 2 fois . L'objectif sera d'améliorer ...
Columbia Verdon Canyon 30kms : récit de Mickael Van Exe
Cela faisait quelques années que l'aventure du trail du Verdon m'avait attiré. Lorsque je suis contacté par Fabrice de runonline pour participer en groupe au trail du Verdon et tester ...
Actualités
trails du Sancy/Mont-Dore : Thomas Lorblanchet à domicile
12 septembre trails du Sancy/Mont-Dore Thomas Lorblanchet à domicile
Dimanche 12 septembre Le Mont-Dore, dans le Puy de Dôme, accueille les trails du Sancy/Mont-Dore. Au choix pour les coureurs à pied, un 17, 34 et 80 kilomètres. Le 34 kilomètres servira de support à la finale du challenge national Salomon Endurance Mag dames et le 80 [...]
Comptes rendus
Entrainements
Entrainement au trail»
L’engouement pour la course à pied en nature est de plus en plus grand. De nombreux trails voient le jour chaque année en France au coeur de nos belles régions. Chaque coureur y vient pour de raisons personnelles ( défis, plaisir, ou simplement pour participer…). Dans tous les cas, chacun y trouve du plaisir qu’il [...]
Alimentation
Plan alimentaire»
Voici le plan alimentaire qui m’avait été préconisé par une diététicienne au CHU de Grenoble afin d’éviter les carences pouvant survenir notamment en période d’entrainement. Celui-ci est à prendre à titre indicatif car il est en grande partie lié à mes habitudes alimentaires
Petit déjeuner :
céréales type “muesli” ( céréales complètes)
jus de fruit ( 100% pur [...]
Mes Entrainements
Santé
Sport et Homéopathie - Un duo gagnant !»
Le sport, notamment lorsqu’il est pratiqué de manière occasionnel ou intensive, entraîne souvent une fatigue musculaire, des crampes et des courbatures, encore plus lorsqu’il est pratiqué sans préparation.
Pour le Trail, où l’organisme est mis à rude épreuve, l’homéopathie apparait comme un partenaire important, aussi bien dans la préparation, l’effort, la récupération, que dans la gestion [...]
Equipement
Chaussures Trail Ravenous by Columbia | test de chaussures»
La Ravenous est la première paire de chaussures de trail de la marque Columbia.
Les terrains et conditions pour réalisés les essais avec les Ravenous ont été variés :
1/ chemins peu pentus (
