bilan mensuel février
Par mike • 10 mar 2010 • Categorie: Mes Entrainements •Le mois de Février a été orienté exclusivement sur ma préparation pour le marathon de Rome. En début de période, je participe au cross régional de Mably avec de bonnes intentions . Mais diminué par une bronchite , je n’arrive pas à me hisser jusqu’aux interrégionaux…. En fin de mois, alors que les grosses séances d’entrainement s’enchainent , je participe au semi de st-priest où j’effectue une bonne gestion de course et je prends une bonne 16ème place avec un chrono de 1h22m35s.
Au global 18 séances de course à pied d’un total de 20h14 pour 262.5kms et 800md+. Auxquelles s’ ajoutent 1h de VTT en récupération et 1h de compex.
| Semaine | Séances | Temps | Distance | Dénivelé |
| S1 | 5 | 04:55:00 | 61.5 | 0 |
| S2 | 3 | 03:56:00 | 49 | 0 |
| S3 | 5 | 06:23:00 | 78.5 | 450 |
| S4 | 5 | 06:00:00 | 73.5 | 350 |
| Total | 18 | 20:14:00 |
262.5 |
800 |
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