Le sport, notamment lorsqu’il est pratiqué de manière occasionnel ou intensive, entraîne souvent une fatigue musculaire, des crampes et des courbatures, encore plus lorsqu’il est pratiqué sans préparation.
Pour le Trail, où l’organisme est mis à rude épreuve, l’homéopathie apparait comme un partenaire important, aussi bien dans la préparation, l’effort, la récupération, que dans la gestion [...]
La Ravenous est la première paire de chaussures de trail de la marque Columbia.
Les terrains et conditions pour réalisés les essais avec les Ravenous ont été variés :
1/ chemins peu pentus (
Sébola vous propose une nouvelle ligne de vêtements de sport technique et respirant pour homme et femme, une gamme innovante de produits textiles en coton biologique, associant éthique, esthétique et technique : http://www.sebola.fr/
Trail ou Running ? Tee shirt en coton BIO éthique et écologique ! from trail&run on Vimeo.
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Pour consulter la page partenaires pour les équipements de running : equipement running
Le trail est le nom que l’on donne aux courses à pieds sur terrain accidenté (petits chemins de campagne, forestiers ou montagnards). Ce type de courses qui se développent beaucoup depuis les années 1990, se court sur une distance de quelques dizaines de [...]
Hydrapak est un équipementier spéalisé dans les systèmes d’hydratation pour le sport, tout particulièrement les sports d’endurance tel que le trail, la course à pied, le cyclisme.
GEL-BOT est une gourde incluant un système innovant d’introduction du gel. L’utilisateur peut consommer du gel ou de l’eau avec un seul bidon. Facile d’utilisation, il suffit d’introduire ou [...]
Voici le plan alimentaire qui m’avait été préconisé par une diététicienne au CHU de Grenoble afin d’éviter les carences pouvant survenir notamment en période d’entrainement. Celui-ci est à prendre à titre indicatif car il est en grande partie lié à mes habitudes alimentaires
Petit déjeuner :
céréales type “muesli” ( céréales complètes)
jus de fruit ( 100% pur [...]
L’engouement pour la course à pied en nature est de plus en plus grand. De nombreux trails voient le jour chaque année en France au coeur de nos belles régions. Chaque coureur y vient pour de raisons personnelles ( défis, plaisir, ou simplement pour participer…). Dans tous les cas, chacun y trouve du plaisir qu’il [...]
Ravanel & Co est une enseigne incontournable au coeur de Chamonix pour les passionnés de montagne. Vous y trouverez toute une gamme de produits liés au trail-running et aux sports de montagne en général (vêtements, chaussures, accessoires…) L’accueil est très sympa et les conseils de spécialistes avisés vous invitent à visiter leur boutique.
Pour plus d’infos, [...]
Le gâteau sport constitue un repas facilement digeste notamment pour les petits déjeuners
pré-compétitions. Il pourra notamment être mangé 1 heure avant le départ d’une course.
Vous trouverez ci-dessous une recette élaborée par Frédéric Maton, nutritionniste.
Celle-ci est facilement réalisable en quelques minutes :
http://www.irbms.com/rubriques/Dietetique/recette-gateau-sport.php
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