Trail and Running Attitude | trail&run

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Le trail est le nom que l’on donne aux courses à pieds sur terrain accidenté (petits chemins de campagne, forestiers ou montagnards). Ce type de courses qui se développent beaucoup depuis les années 1990, se court sur une distance de quelques dizaines de [...]

Hydrapak est un équipementier spéalisé dans les systèmes d’hydratation pour le sport, tout particulièrement les sports d’endurance tel que le trail, la course à pied, le cyclisme.

GEL-BOT est une gourde incluant un système innovant d’introduction du gel. L’utilisateur peut consommer du gel ou de l’eau avec un seul bidon. Facile d’utilisation, il suffit d’introduire ou [...]

Voici le plan alimentaire qui m’avait été préconisé par une diététicienne au CHU de Grenoble afin d’éviter les carences pouvant survenir notamment en période d’entrainement. Celui-ci est à prendre à titre indicatif car il est en grande partie lié à mes habitudes alimentaires

Petit déjeuner :

céréales type “muesli” ( céréales complètes)
jus de fruit ( 100% pur [...]

L’engouement pour la course à pied en nature est de plus en plus grand. De nombreux trails voient le jour chaque année en France au coeur de nos belles régions. Chaque coureur y vient pour de raisons personnelles ( défis, plaisir, ou simplement pour participer…). Dans tous les cas, chacun y trouve du plaisir qu’il [...]

Ravanel & Co est une enseigne incontournable au coeur de Chamonix pour les passionnés de montagne. Vous y trouverez toute une gamme de produits liés au trail-running et aux sports de montagne en général (vêtements, chaussures, accessoires…) L’accueil est très sympa et les conseils de spécialistes avisés vous invitent à visiter leur boutique.

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Le gâteau sport constitue un repas facilement digeste notamment pour les petits déjeuners
pré-compétitions. Il pourra notamment être mangé 1 heure avant le départ d’une course.
Vous trouverez ci-dessous une recette élaborée par Frédéric Maton, nutritionniste.
Celle-ci est facilement réalisable en quelques minutes :
http://www.irbms.com/rubriques/Dietetique/recette-gateau-sport.php

Voici quelques conseils alimentaires qui peuvent s’avérer utiles en période d’entrainements et de compétitions sportives:

observer de bonnes habitudes alimentaires

il s’agit tout au long de l’année d’avoir une alimentation équilibrée notamment pour un certain équilibre en apports diverses (protèine/lipides/glucides) et non de s’arrêter de manger. Il est important d’éviter le plus possible les aliments très [...]

La saison 2006/2007 se poursuit avec quelques trails ( Malpassant, Faverges, Marathon du Mont Blanc et le Grand Trail de Courchevel) . Tous ces événements se passent pour le mieux.
La fin de saison approche et je décide de participer ( sur un coup de tête allusion à notre grand ami zizou) à un trail supplémentaire [...]

La saison sportive 2006/2007 m’a donné quelques avertissements en terme de santé et nutrition. Il me parait important d’en faire profiter la communauté.
En effet, cette saison très riche sportivement m’a ammené à un dépassement de moi-même trop important….Qu’en est-il réellement ?
La saison débute par une préparation de 4 mois pour le marathon de Paris que [...]