Trail and Running Attitude | trail&run

Le gâteau sport constitue un repas facilement digeste notamment pour les petits déjeuners
pré-compétitions. Il pourra notamment être mangé 1 heure avant le départ d’une course.
Vous trouverez ci-dessous une recette élaborée par Frédéric Maton, nutritionniste.
Celle-ci est facilement réalisable en quelques minutes :
http://www.irbms.com/rubriques/Dietetique/recette-gateau-sport.php

Voici quelques conseils alimentaires qui peuvent s’avérer utiles en période d’entrainements et de compétitions sportives:

observer de bonnes habitudes alimentaires

il s’agit tout au long de l’année d’avoir une alimentation équilibrée notamment pour un certain équilibre en apports diverses (protèine/lipides/glucides) et non de s’arrêter de manger. Il est important d’éviter le plus possible les aliments très [...]

La saison 2006/2007 se poursuit avec quelques trails ( Malpassant, Faverges, Marathon du Mont Blanc et le Grand Trail de Courchevel) . Tous ces événements se passent pour le mieux.
La fin de saison approche et je décide de participer ( sur un coup de tête allusion à notre grand ami zizou) à un trail supplémentaire [...]

La saison sportive 2006/2007 m’a donné quelques avertissements en terme de santé et nutrition. Il me parait important d’en faire profiter la communauté.
En effet, cette saison très riche sportivement m’a ammené à un dépassement de moi-même trop important….Qu’en est-il réellement ?
La saison débute par une préparation de 4 mois pour le marathon de Paris que [...]

Depuis début aout, j’ai opté pour le nouveau cardiofréquencemètre Suunto t6c. En comparaison avec le précédent modèle que je possedais, le suunto t6, il présente quelques améliorations notables:

2 menus d’entrainements courses permettant de personnaliser 2 affichages fixes et un affichage déroulant (pulsations/m , vitesse, denivele, altitude, EPOC, vitesse ascensionnelle, temps de course…)

1 sangle textile pour [...]