Trail and Running Attitude | trail&run

Contexte :

C’est le début de la saison de Cross avec les premiers rendez-vous de fin d’année. Pour ma part, la forme est bonne toutefois je manque de vitesse ce qui est tout à fait normal avec le bon et long travail trail de l’année. Depuis 1 petit mois, j’ai un entrainement d’entretien allégé et j’attends donc les échéances cross pour commencer à mettre quelques objectifs sur la période hivernale (important pour garder une bonne motivation.) Le cross de St-Egrève n’a pas le status cross régional cette saison et il tombe le même week-end que les foulées Vénissianes . L’affluence risque d’être diminuée… à suivre. Pour ma part ca sera l’occasion de faire une bonne séance pour ma reprise dans le monde du cross après 20 ans d’absence…

La course :

Dimanche 14h, parc de Fiancey à St grève, je retrouve Jérome le coach et quelques collègues de l’ALE : Benoit, Laurent, Gilles, Sophie… Il commence à pleuvoir. Je me change puis pars m’échauffer avant de rejoindre Benoit quelques minutes avant le départ. C’est l’occasion de découvrir le parcours qui est bien bosselé et exigeant. Le terrain sera donc un peu gras avec la pluie qui nous accompagne. C’est l’occasion de chausser les pointes, on est bien dans les conditions cross. Au programme 9.2kms sont annoncés soit un tour moyen et 3 grands tour du parcours.

Le départ est donné . On est une petite centaine de concurrents. Je me positionne en milieu de peloton et imprime un bon rythme un peu en retrait de Benoit . Nous doublons une bonne dizaine de coureurs dans le premier tour. Laurent nous dépasse assez rapidement avec des changements de rythmes assez brutaux…Il se positionne un peu plus loin. De mon côté, je garde le rythme sans vouloir en faire davantage dans les 2 premiers tours. J’ai donc Laurent et Benoit en visuel mais également 1 groupe de 3 coureurs de l’AS Fontaine devant moi et un autre groupe un peu devant Benoit.

Il reste un peu plus de 2 tours , Laurent baisse un peu le pied, Benoit l’a dépassé. Je double le groupe de l’AS Fontaine puis je décide d’accélérer sensiblement dans cet avant dernier tour . Je rejoins Laurent qui s’accroche jusqu’à la fin du tour avec encore beaucoup de changement de rythme ( un peu perturbant). Un concurrent en blanc et rouge nous double au milieu de ce tour , il a une bonne foulée. De mon côté, je garde mon allure et à un tour de l’arrivée je décide d’accélérer le rythme pour essayer pourquoi pas de revenir sur Benoit .

A mi tour, j’ai comblé les 20m qui me séparaient de Benoit et d’un autre concurrent. Je décide de les doubler à 1km de l’arrivée environ. Je pense alors imprimer un rythme important ( un peu en super seuil : nouvelle allure pour moi ) et avoir fait un écart suffisant pour terminer les 100 derniers mètres . Je me relâche un instant et bing, le gars qui était avec Benoit me surprend et finit en flèche, je décide en un quart de seconde de réagir mais trop tard. Je termine une petite seconde derrière lui et aux pieds du concurrent en blanc et rouge qui nous avait dépassé dans le tour précédent (en l’occurence Johnny Sage, premier au marathon de Savoie en 2h39) . Mon temps de course est 31′53 .

Bilan :

Je découvre mon classement une demi-heure après la course. Je termine tout de même 16ème en 31′53 à seulement 5s du 13ème et 50s du 7ème. Une course bien réussie, bien gérée, compte tenue du peu de préparation et de vitesse depuis le marathon des Causses . Un peu déçu sur le moment pour cette arrivée un peu manquée mais çà me fait de l’expérience pour les prochaines courses.

Très content de mon retour sur cette discipline où j’espère faire de bonnes séances et pourquoi pas de bons résultats .