Trail and Running Attitude | trail&run

On est entré dans le mois de décembre et l’année 2009 est derrière nous : certainement la dernière course avec le cross de Voiron ce 6 Décembre 2009. Une distance de 8.5kms sur une boucle d’un peu plus de 2kms comprenant une belle bosse. L’entrainement de la semaine a été plutôt light avec 2 séances de vitesse et du coup la fraicheur devrait être au rendez-vous… J’estime mon temps de course en un peu moins de 31′ si tout se passe bien.

Dimanche 13h, j’arrive au Creps de Voiron ; j’y retrouve une bonne dizaine de coureurs de mon club. Je récupère mon dossard mais je ne prends pas le bon wagon pour l’échauffement commun et du coup, je pars m’échauffer en solo … J’apercois Jean-Marc Zins qui m’indique le parcours et me donne quelques conseils pour la course. Je découvre ensuite le parcours avec au départ un léger faux plat montant continu sur 600,700m puis une belle bosse ; ensuite une redescente en 2 temps légère sur 400m environ puis plus abrupte et enfin une fin de circuit plutôt plate. Ouaih… Je ne m’attendais pas vraiment à ce type de profil bien qu’on m’est annoncé la couleur ; en fait je découvre tout simplement. Je retrouve ensuite Damien , Benoit et Rémy avec qui je termine alternativement mon échauffement. Je me place au départ avec Rémy et Luc sur l’extérieur.

La course démarre et de suite, on est dans le dur car on entame directement le faux plat montant ; je vois le coach Jérome remontait petit à petit les places pour s’approcher des premieres rôles. De mon côté, je reste en retrait et me fixe des points de repères avec Benoit et Stéphane qui sont un peu devant moi. Je remonte au niveau de Benoit et j’aborde la bosse avec lui , on doit se trouver aux alentours de la 30ème place environ. J’effectue une marche rapide dans la bosse et essaie de relancer du mieux possible sur la portion descendante suivante. Ca se passe plutôt bien jusqu’à la redescente plus abrupte où je me fais distancer en quelques instants d’une dizaine de mètres par Benoit qui a une bonne dynamique sur cette partie.

Ensuite, je prends mon passage au 1er tour en 8m10 me semble-t-il , je me trouve plutôt bien lent par rapport à mes prévisions ( à tord car il y a la petite section d’une centaine de mètres depuis le départ à ajouter à ce tour). Bref, je continue en essayant de suivre Benoit et Stéphane qui imprime un bon tempo. Laurent montre le bout de son nez et nous fait un petit coup de folie avec un énorme changement de rythme sur cette portion assez usante. Il remonte rapidement beaucoup de concurrents… Pour ma part, je perds sensiblement le contact avec Benoit et Stéphane mais je continue de doubler quelques concurrents dont Franck avec qui j’ai fait l’ekiden de grenoble. Au sommet de la bosse, je me fais reprendre par un groupe de 3 gars de l’EAG partis sans doute un peu plus prudemment que moi. Je me sens dans le creu de la vague, je n’ai pas le mordant habituel . Laurent Bally , que je retrouve parfois lors de séances à Bachelard, me rejoint et je l’encourage. De mon côté, je termine le 2nd tour proche des 16′ mais le moral n’y est plus.

J’essaie tant bien que mal dans le 3eme tour de me motiver en décomptant le temps restant : plus que 15′ : ouaih , petite motivation….Il reste du monde devant avec une bonne dizaine de concurrents à une quinzaine de secondes et notamment Laurent qui semble payer son effort du tour précedent . Et je ne rattrape quasi personne : un peu normal car je n’ai pas vraiment envie de rattraper quelqu’un d’ailleurs…A la fin de ce tour, c’est une petite connaissance du cross de St Egreve qui s’invite à la fête et me dépasse également : Johnny me semble-t-il et je l’encourage pendant quelques hectomètres. Je passe à l’avant dernier tour en 23′50 environ il me semble.

Le dernier tour , c’est l’emballage global, je suis un peu surpris de ne pas trop faiblir , j’ai toujours Laurent Bally à quelques 30m de moi et je me fais rejoindre par un dernier concurrent en haut de la bosse. Il me prendra quelques mètres, puis on terminera ensemble en se tirant la bourre jusqu’à l’arrivée pour tomber à quelques secondes du groupe de 5,6 coureurs nous précédant.

Au final, je termine 37eme sur 137 participants en 31′36. Je suis assez surpris de mon temps de course ( pas si loin que cela du temps voulu malgré tout) ce qui me laisse des regrets car potentiellement je ne devais pas être bien loin des 31′. D’autant que la plupart des coureurs mettent sensiblement 1′ de moins sur le cross de voiron que sur celui de saint-egrève. (Je gagne uniquement 17s). Je suis bien décu de ma course car je me suis rapidement démotivé malheureusement et j’ai du coup perdu pas mal en sérénité…Dommage mais ca sera pour une autre fois…Avec le recul, j’ai peut-être aussi payer le contre-coup de ma bonne période d’automne et le manque certain d’objectif course actuellement; ce qui joue sur ma motivation, je pense sérieusement à lever le pied de facon plus significative dans les jours qui viennent.

l’article avec les résultats : cross de voiron