EQUIPEMENT TRAIL | ULTRA TRAIL | RUNNING | COURSE A PIED

Par goodrun • 29 déc 2008 • Categorie: Equipement
EQUIPEMENT TRAIL | ULTRA TRAIL | RUNNING | COURSE A PIED

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Le trail est le nom que l’on donne aux courses à pieds sur terrain accidenté (petits chemins de campagne, forestiers ou montagnards). Ce type de courses qui se développent beaucoup depuis les années 1990, se court sur une distance de quelques dizaines de kilomètres (de 20 à 50 km). Au-delà, on parle d’Ultra-Trails.

Le trail est une course à pied “nature”, où les portions goudronnées sont inexistantes.

Le trail est associé aux courses de montagne, mais vous en trouverez surement à 2 pas de chez vous, si vous n’habitez pas les Alpes ou les Pyrenees…
Voici un passage en revue des differents equipements necessaires à a pratique du trail.

Chaussures
La chaussure joue un rôle primordial. La grosse différence avec une chaussure running classique se fait sur la semelle.

Choisissez une semelle avec accroche renforcée et résistance de la tige augmentée.

Attention aux chaussures dites “raid aventure”. Ce sont souvent des chaussures axées “mode”, trop lourdes pour le trail.

Short
Seul problème important : évitez les irritations à l’entrecuisse.

Débardeur
Utilisez un débardeur classique de running, en privilégiant une matière qui sèche rapidement.

Coupe vent
Utile pour ne pas se refroidir dangereusement en haut d’un col.

Sac à dos
Le sac à dos est indispensable pour l’autonomie et le ravitaillement. Les sacs ou poches à eau équipés de pipette, de type Camel Back, sont très pratiques.

Vous voila paré pour découvrir la “course à pied nature”.

Chaussures de running

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