12 septembre trails du Sancy/Mont-Dore Thomas Lorblanchet à domicile

Dimanche 12 septembre Le Mont-Dore, dans le Puy de Dôme, accueille les trails du Sancy/Mont-Dore. Au choix pour les coureurs à pied, un 17, 34 et 80 kilomètres. Le 34 kilomètres servira de support à la finale du challenge national Salomon Endurance Mag dames et le 80 kilomètres à la finale homme.
Si le titre dame et homme sont définitivement acquis pour Josiane Piccolet et David Pasquio, rien n’est encore joué pour les podiums. Le Franc-Comtois Arnaud Perrignon, actuellement troisième va essayer de monter encore une marche. Grand favori de cette étape, le Clermontois Thomas Lorblanchet, team Salomon, champion du monde 2009 de trail, engagé sur le 80 kilomètres, qui va évoluer sur un de ses terrains de jeu favoris. « Je vais enfin pouvoir courir une très belle épreuve à deux pas de la maison dans un premier temps et amortir ma préparation pour le 166 kilomètres de l’UTMB annulé. Je n’ai jamais, en raison de sa date et de mes différents objectifs de ces dernières saisons participé à l’Ultra trail Sancy/Mont-Dore. Mon premier trail en 2001 était l’ancêtre de cet ultra avec le parcours qui reliait le sommet du Puy de Dôme à celui du Sancy avec une arrivée au Mont Dore. Le résultat sera ce qu’il sera…La course est longue et je vais à coup sûr éviter de passer la journée tout seul… »

Les tracés en boucle autour du Mont-Dore, après des détours plus ou moins longs, passent par le Puy de Sancy, situé dans le parc naturel régional des volcans d´Auvergne et point culminant du Massif Central. « Assurément si la météo est de la partie un des plus beaux circuits du calendrier trail français organisé de main de maître par Michel Delaunay et toute son équipe de XTTR 63. Le parcours sera tout de même très physique. Bien que le point culminant ne soit qu’à 1886 mètres, il laisse peu de repos aux trailers. J’apprécie particulièrement la vallée de Chaudefour qui représente un des spots les plus sauvages du massif du Sancy et a la particularité de pouvoir aligner quasiment 1000 mètres de dénivelé jusqu’au sommet du Sancy. »

Thomas Lorblanchet a remporté en 2007 le challenge Salomon Endurance Mag. « Un titre marquant pour la suite de ma carrière dans la mesure ou le challenge m’a permis de courir dans toutes les régions françaises et de me confronter à de multitudes de parcours différents, ce qui est capital pour avoir un profil le plus polyvalent possible. »

www.cplvr.com

le 3 octobre 2010 à Lyon : 3 courses marathon - semi-marathon - 10kms

Des courses pour tous

10 km Handisport - Départ et arrivée place Bellecour à 9h
10 km - Départ et arrivée place Bellecour à 9h
Challenge Société Générale des entreprises (10 km) - Départ et arrivée place Bellecour à 9h
Semi Marathon Alptis - Départ et arrivée place Bellecour à 9h
Challenge Société Générale des entreprises (Semi Marathon) - Départ et arrivée place Bellecour à 9h
Marathon - Départ et arrivée place Bellecour à 9h

Infos pratiques

Village
Un village avec la présence de nos partenaires sera présent dès le samedi 2 octobre 2010. Ouvert le samedi de 9h à 19h et le dimanche de 9h à 15h.

Retrait des dossards
Ils seront à retirer, sur présentation d’une pièce d’identité, au village sur la Place Bellecour (Place Bellecour – 69002 Lyon), le samedi 2 Octobre 2010 de 9h à 18h. Aucun dossard ne sera envoyé par la poste.

Chronométrage
Il sera effectué avec le système Dag et Service Course. Tous les inscrits se verront remettre une puce électronique qui sera initialisée automatiquement sur la ligne de départ et servira de contrôle de régularité de course à divers points du parcours. Un concurrent n’empruntant pas la chaussée ne pourra être classé à l’arrivée.

Parcours
Durant cette course, les participants découvriront les plus beaux trésors de Lyon, une ville aux multiples facettes. Sur un parcours pleinement favorable à leur performance, ils sauront apprécier le patrimoine culturel et l’environnement naturel de la ville. Le tracé, qui se veut représentatif de la ville de Lyon et de son patrimoine, traverse le Stade de Gerland et emprunte en partie la presqu’île du Rhône puis les confluences qui sont à ce jour en pleine expansion. Vous pourrez y découvrir au fil des 42,195 km de course les plus beaux sites : le parc de la tête d’or, les berges du Rhône, les quais de Saône, les rues piétonnes, le Vieux Lyon et bien plus. Le 10 km, le semi-marathon Alptis, et le marathon auront pour point de départ et d’arrivée la place Bellecour, 3 ème plus grande place de France.

Consulter le site officiel : Marathon de Lyon

Je pars sur un rythme raisonnable , un peu sur la réserve du fait de mes problèmes de ces derniers jours: en moyenne 3′51/km et 3′42/km pour commencer. Ensuite, les départs des séries sont plutôt étonnamment rapides, la foulée est très efficace ( 3′10/km) ce qui me vaut des moyennes finales très corrects de 3′31/km 3′17/km 3′15/km 3′12/km. Au final un entrainement de 1h15 pour effectuer 16kms et 150md+. Je suis très content de la séance et reprend bonne confiance avant d’aborder le trail de la côte d’opale (37kms et ~1000d+) dans 10 jours désormais.

LIVE CCC : Départ à 10h00

Après 3h40 de course, KALOFYRIS Nikolaos est arrivé à Ferret ( 31.4kms et 2400md+) ; il a pris 9 minutes d’avance sur un groupe formé de Sylvain Camut, Emmanuel Gault et Franck Buissière.
Du côté des connaissances, on notera les bons départs de Damien Vaugoyeau et Thierry Lande (58 et 59ème). Christophe Simon est parti plus prudemment. La longue descente qui suit avant Champex va être déterminante sur la suite de la course….

Après 7h50 de course, KALOFYRIS Nikolaos est arrivé à Trient toujours en tête avec 2 minutes d’avance sur Sylvain Camut et 9 minutes sur Emmanuel Gault. Le final s’annonce de toute beauté….

Du côté des connaissances, Damien Vaugoyeau pointe à Champex en 49ème position , Thierry Lande est un peu derrière en 67ème position ( à 15 minutes) , alors que Christophe Simon continue sa marche en avant en pointant en 81ème position à 8 minutes de Thierry.

Après 8h50 de course, KALOFYRIS Nikolaos et Sylvain Camut sont passés dans la même minute à Catogne (75.9kms de parcouru et 4657m d+)

Après 9h30 de course c’est Sylvain Camut qui a pris les commandes et qui pointe à Vallorcine avec 4 minutes d’avance sur KALOFYRIS Nikolaos et 8 minutes sur THEVENARD Xavier.
Pendant ce temps Damien est 52ème à Trient à 1h48 de la tête de course, Christophe Simon et Sophie Gagnon ont rejoint Thierry ils sont groupés à quelques centaines de mètres entre la 71ème et la 73ème place à 20 minutes de Damien. Belle remontée pour Sophie qui est pour le moment 7ème Féminine.

Après 11h16 de course, le duo Camut, Thevenard est en tête de la course à la Flégère. KALOFYRIS Nikolaos est desormais à 4 minutes des 2 premiers. Chez les fille Maud Giraud semble avoir pris une bonne avance sur ses poursuivantes après une belle lutte jusqu’à Trient avec SEMICK Kami qui pointe desormais à 30 minutes.
Du côté de l’ ALE Damien Vaugoyeau est désormais 45ème à Vallorcine après 11h45 de course . Au même moment, Sophie Gagnon, Thierry Lande, Christophe Simon et Christophe Lefebvre sont tous au niveau de Catogne à quelques centaines de mètres les uns des autres.

Une trentaine de minutes après Damien , Sophie Gagnon puis Thierry Lande et Christophe Simon sont tous passés au niveau de Vallorcine. Ils pointent en 65, 70 et 71 ème place. Sophie, actuellement 6ème fille semble avoir une bonne carte à jouer pour le classement finale féminin…. à suivre …

Après 13h45 Damien vient de passer à la tête au vent en 41ème position . Si tout se passe bien sur la fin de parcours il devrait boucler l’épreuve dans un chrono proche de 15h .

Après 14h08 de course, Maud Giraud vient de remporter la course chez les filles.

Delphine Avenier et Kami Semick complète le podium féminin.

Beau tir groupé pour l’ALE à l’arrivée de la CCC : Bravo !!!
Damien Vaugoyeau termine 41ème en 14h57 , Sophie Gagnon termine 4ème fille , 3ème Sénior ( 59ème au scratch ) en 15h27 , Thierry Lande et Christophe Simon termine main dans la main 73ème juste en dessous de la barre des 16h de course. Christophe Lefebvre boucle le par cours 104ème en 16h41. Sylvie Omez-Pommier termine 404ème en 20h30 . Les autres amis concurrents Soledad Presa, Marie Helene Larche , Brice Castejon, Denis Despierres, Gilles Chomarat et Jacques Marcel n’ont pu terminer l’épreuve . Les conditions difficiles dans le massif du Mont Blanc ont fait que la course a été neutralisée à la tête au vent vers 2h du matin.

LIVE UTMB : Départ à 18h30

18:40 : Le départ vient d’être donné pour l’épreuve phare du week-end. On attend avec impatience les premiers temps de passage.

20:20 : Pascal Giguet et Kilian Jornet passent en tête de l’UTMB à St Gervais suivis à 1 minute par HERAS HERNANDEZ Miguel et Mermoud Nicolas puis à 2 minutes par Jean Yves Rey et Dawa Sherpa

23:30 Annulation de l’UTMB

La nouvelle vient de tomber, la 8ème édition de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc est stoppée au niveau des Contamines. Une météo très difficile au col de la Seigne (pluie, froid et brouillard) puis un débalisage sauvage rendent les conditions de course trop précaires. Les organisateurs préfèrent arrêter la course et ramener les 2300 participants à Chamonix et en bonne santé. Une conférence de presse se tiendra vers 23 heures. Nous vous tiendrons au courant dés que nous aurons de plus amples informations. En attendant les organisateurs essayent de réconforter les dizaines de coureurs en larmes, extrèmement déçus après des mois de préparation mais essayant de relativiser, la sécurité n’ayant pas de prix.

LIVE TDS : Départ Samedi minuit

Pas de départ : l’annulation de la course semble effective tout comme l’UTMB.

Le samedi a pris place une épreuve de substition pour les concurrents de l’UTMB et de la TDS : au programme 90 kms et 5000md+ à laquelle 1500 coureurs ont participé.
BRAGG Jez l’emporte en 10h47 devant WOLFE Mike et ITURRIETA RUIZ Zigor. A noter l’excellente place de Rémy MARCEL qui termine 26ème en 12h35
Chez les femmes, HAWKER Lizzy s’impose en 12h04 devant MARTINEZ URRUZOLA Néré et HERVE Agnès .

Le sport, notamment lorsqu’il est pratiqué de manière occasionnel ou intensive, entraîne souvent une fatigue musculaire, des crampes et des courbatures, encore plus lorsqu’il est pratiqué sans préparation.

Pour le Trail, où l’organisme est mis à rude épreuve, l’homéopathie apparait comme un partenaire important, aussi bien dans la préparation, l’effort, la récupération, que dans la gestion des blessures, des traumatismes et de leurs douleurs.

Accompagné d’un bon échauffement, de quelques étirements avant et surtout après l’effort, les médicaments homéopathiques vont permettre d’être physiquement au top pour préparer et gérer plus sereinement la préparation aux sports, aux entrainements et en compétition.

ILS AGISSENT À 3 NIVEAUX :

- Avant l’effort : pour préparer votre organisme à un effort physique intense.
- Pendant l’effort : pour éviter la survenue de crampes et pour apporter de l’énergie immédiatement (dextrose).
- Pendant la récupération : pour une disparition plus rapide des symptômes douloureux tels que courbatures et fatigue musculaire.

LES PRINCIPAUX MEDICAMENTS HOMEOPATHIQUES CONSEILLES POUR LE SPORT :

Arnica montana : le médicament incontournable avant, pendant et après l’effort, crampes, courbatures, fatigue musculaire, lors d’efforts sportifs ou de surmenage physique.
L’arnica est très utile également en crème, gel et huile de massage.
China rubra : très intéressant dans la gestion de la déshydratation, en association avec Natrum muriaticum.
Cuprum metallicum : pour soulager et prévenir des crampes musculaires.
Gelsenium sempervirens : pour la gestion du stress, du trac, de la nervosité avant un événement sportif important.
Rhus Toxicodendron : en cas de courbature après l’effort.
Ruta graveolens : largement utilisé dans les indications de médecine du sport, technopathies du sport, traumatismes dus à un choc direct, périostite, entorse, douleur rachidienne, voire simple courbature ou crampe.

Le plus est des médicaments homéopathiques que sont faciles à utiliser, qu’elle que soit l’activité sportive, car ils peuvent facilement être emmenés partout. Il n’y a pas besoin d’eau pour les absorber.

La consultation d’un médecin homéopathe reste importante pour préciser les symptômes et adapter le traitement à la typologie de chacun.

Nom : Trail Côte D’opale en Pas en Calais

Date : 12 septembre 2010
Commune : Wissant
Type d’épreuve : Trail
Distance :58,5 km, 37 km, 17 km et 6,5 km
Tarifs :33 € (de 13 à 33 €)

Matériel obligatoire : Gourde ou Camel Bag + Coupe vent ou Couverture de Survie

Le Trail Côte d’Opale en Pas de Calais est la plus importante course nature de la Region Nord Pas de Calais par ses distances, sa foule de coureurs et  sa réputation.
C’est une épreuve du Trail Tour National (le championnat de France des trails).
Le parcours se déroule sur la terre des 2 caps et emprunte les monts du Cap Blanc Nez, de Saint Hubert, de Sombre, du Mont de Couple et les sentiers du bord de mer également.
Le départ se fait de la plage de Wissant à 9H15 pour les 4 courses (58,5 km, 37 km ,17 km et 6,5 km) le dimanche 12 Septembre.
Il est à noter qu’une randonnée de 12 km est organisée également.
L’arrivée est jugée à Marquise  et dés le vendredi 10, le salon du Sport et de l’Aventure permettra à tous de pratiquer ses disciplines préférées ou de découvrir épreuves et matériel de sport nature.
Cette épreuve évolue sur des terrains très protégés et demande un respect total de la nature (des navettes sont mis en place et le matériel utilisé est biodégradable).

Pour plus d’information n’hésitez pas à visiter le site offciel : www.trailcotedopale.com ou contacter l’organisation au 03.21.87.48.71 ou par mail : sport@tendao.net ou franck@tendao.net

Le week-end commence bien à Barcelonnette où je passe quelques jours très agréables en famille. Le rendez-vous est pris avec mon frère Laurent dimanche matin pour le départ de la course. Il sera sur le 23kms. Ca y est l’heure du départ approche et j’ai juste le temps de m’échauffer 5, 10mn avant de rejoindre Gaëtan mon collègue de club dans les premières lignes au départ.

Le départ est donné et d’entrée de jeu ma montre me lache : écran blanc …. Ca va faire plaisir au coach qui voulait que je cours sans électronique: héhé pas le choix, on part aux sensations… Je laisse filer Gaët et reste à quelques mètre derrière Isabelle Jaussaud pour ces premiers kilomètres d’échauffement. Je ne me sens pas bien du tout musculairement , les mollets tirent anormalement et j’ai du embarqué trop d’eau dans le sac à dos par précaution : mauvaise pioche Isabelle s’éloigne pour ne plus la voir à l’entrée d’Uvernet !!

La montée commence et Philippe présent à cet endroit m’indique que Gaëtan est juste à quelques minutes devant … Ok mais là les jambes n’y sont pas trop alors pas d’efforts inutiles. Je me retrouve dans un groupe intermédiaire avec quelques gars dans des faux rythmes sur le 23, la montée raide se passe sur un rythme correct sans plus , la première fille du 23 me dépasse et même les alternances de montées,descentes où je me régale habituellement ne passe pas en ce début de course : je quitte les lunettes progressives dans les sous bois pour quelques kms et essaie de prendre un meilleur rythme au contact d’un concurrent du 23. La bifurcation ( col de Baume Longe ) entre les parcours est atteinte et je suis surpris de rester avec 3,4 gars du 42 juste devant moi . Je commence à me sentir bien mieux et dans la descente vers Villard d’ Abas je fais une descente prudente mais assez efficace.
J’ai laissé filé quelques concurrents mais la route est longue jusqu’au chapeau de gendarme.

Je prends juste un verre d’eau au ravito et après un petit passage de plat je m’arrète en début de montée à une fontaine pour m’arroser copieusement en prévision de la montée. Je fais une montée intéressante et j’ai de bonnes sensations à l’approche du col de cloche où je reprends sans faire de gros effort un groupe de 5 coureurs en fil indienne. Je ne m’emballe pas et reste au contact du dernier : c’est Alain Benoit Lizon, on échange quelques mots avant le ravitaillement du col de cloche. C’est un passage commun avec le 23 et il y a du monde à dépasser mais la courtoisie et de mise et tout se passe assez bien. Je demande l’heure , on m’annonce 10h50 environ. J’apercois un peu devant Laurent, le frangin qui est sur le 23 et qui se régale pour une première expérience en trail ( objectif plaisir et çà le fait). On s’encourage et je poursuis mon chemin jusqu’au ravito où je me pose pour me faire remplir le sac à dos…. Aie aie aie, je ne fais pas gaffe et je repars de nouveau avec un gros sac de plus de 2l sur le dos : pas trop optimum pour la montée au chapeau de gendarme, je bois rapidement quelques gorgées mais c’est un peu lourd et je suis un peu plombé. J’ai perdu quelques mètres sur Alain et j’ai un peu de mal à les combler.

Je prends un rythme de croisière intéressant et reste à mis chemin entre Alain en visu devant et les 2,3 gars en arrière qui ont repris du mordant avec Noel Vandenbussche . Je gère davantage la fin de montée et Noël me rejoint à quelque encablure du sommet.

Le parcours est de toute beauté. Ca y est le sommet est atteint.

La descente s’enclenche et de suite Noël et Christophe prennent le large . Je connais un peu la difficulté du parcours et je garde encore un peu de cartouches en réserve pour la suite. La remontée au col de Gyp s’effectue un peu dans le dur. La deuxième féminine , toute menue est revenue avec une belle fin d’ascension, elle lâchera très rapidement prise dans la descente.

La liaison vers le col de Fours est assez roulante et cela me convient bien, je prends un rythme correct sur ce passage. J’ai environ 2 minutes de retard sur Noël et Christophe. On rebascule ensuite pour une descente sur chemin vers la cabane à Jo et là c’est un peu moins drôle, je fais les extérieurs en prenant un maximum les passages sur herbes car le chemin tape un peu. L’ultime ravito et atteint et j’ai en point de mire Noël, Christophe qui remontent vers l’arrivée du teleski du brec. Je ne vois pas Philippe au ravito et je me dis que Gaët dois déjà être bien loin devant…
Ca y est le sac est plus léger et c’est maintenant que ma course débute , je commence par revenir petit à petit sur mes prédécesseurs à quelques 100m devant moi maintenant et je rejoins également Alain un peu plus bas dans la descente vers le super sauze. Je le dépasse et accidentellement je marche sur un pont en bois et une planche se soulève et percute Alain. On s’arrête 2,3 minutes pour prendre des nouvelles car l’incident a déclanché une crampe pour Alain. Tout semble rentrer dans l’ordre et on se remet en route tout de même et je prends les commandes avec comme mission de récupérer un concurrent à quelques hectomètres devant nous .
J’effectue une superbe fin de course et lorsque je reprends le concurrent en noir, on m’annonce 3.9kms de descente et 800m de plat . Je continue sur le même rythme en espérant reprendre encore quelques concurrents et c’est chose faite malgré les écarts je reviens tour à tour sur plusieurs concurrents avant d’apercevoir les courts de tennis qui signifient pour moi l’arrivée. En core un concurrent de dépasser à ce niveau mais celui-ci m’indique que les autres sont déjà bien loin devant et qu’il n’y a plus personne à doubler. Je ralentis sensiblement , on m’annonce 15ème et cela ne m’étonne pas compte tenue du nombre de gars repris dans la descente. J’effectue avec surprise la nouvelle fin de parcours plate pour rejoindre le parc de la sapignière où l’arrivée a été installée.
Là, j’entre dans le parc , j’apercois Caro avec l’appareil photo et les enfants qui terminent avec moi les quelques mètres jusqu’à l’arche. Au final je termine 18ème en 4h50 avec l’impression du devoir accompli tout au moins sur cette jolie fin de course (pas grands chose à faire de mieux du fait des 7mn de retard sur mon prédecesseur) .

Ensuite place aux échanges avec Isabelle Jaussaud arrivée en 4h36, Gaëtan Janssens mon collègue de club arrivé 15ème en 4h40 : super bravo pour une première expérience sur du trail “long”. Le top10 était bien loin en 4h25. Je retrouve Noël et Alain pour un petit débriefing sympathique de la course et l’organisateur Nicolas pour une analyse du nouveau parcours. Ensuite place à une bonne petite glace bien méritée sur la place Manuel.

Au final : un bilan un peu mitigé
Le positif : une très bonne fin de course avec de bonne sensations , un classement et un chrono honorable compte tenue du niveau du top10 bien relevé.
Le négatif : une option sac à dos plutôt convaincante mais un peu utilisée excessivement pour éviter les pertes de temps au ravitos. Du coup, une surcharge qui m’a certainement coutée un peu d’énergie dès le départ pour les 6kms de plat et dans les passages délicats des cols ( cloche, chapeau de gendarme, gyp). Je termine la course avec plus de 0.5l dans le sac…grrrr…

Au programme, deux nouveaux profils alpins de 23 kilomètres et 1000 mètres de dénivelé positif et 42 kilomètres et 2500 mètres de dénivelé positif, avec passage commun aux cols de Baume Longe (1811m) et de Cloche (2053m). Le long parcours permettait ensuite d’affronter le sommet du Chapeau de Gendarme, point culminant à 2682 mètres d’altitude, avant de redescendre par les cols du Gyp (2448m), de Fours (2311m) et le Super Sauze (1720m).

Très beau plateau sur les deux distances. Laurent Beuzeboc, bien remis de sa blessure, s’impose sur le 23 kilomètres devant Hervé Giraud-Sauveur et Nicolas Luxembourg. Chez les dames, la triathlète Chrystel Robin précède Amélie Collet et d’Estelle Arsac.

Sur la longue distance, nouvelle victoire de Ludovic Pommeret et Guillaume Lenormand, venus partager un beau moment de sport, devant Sylvain Court, tandis qu’Isabelle Jaussaud, 13ème au scratch malgré une chute, monte sur la première marche du podium féminin, suivie de Min Chau Chu Quang et de Christine Grosjean. Gaëtan Janssens prend la 15ème place et Mickael Van Exe termine 18ème ( récit de mickaël van-exe )