footing 50′ + gainage
Par mike • 30 avr 2009 • Categorie: Mes Entrainements •Hier midi, un footing en compagnie de mon collègue David. Un petit tour très sympa tout en décontraction sur un rythme moyen de 11.5km/h . Un peu d’étirements et de gainage termineront la séance. La préparation est terminée … Place au trail de l’ardéchois maintenant , l’occasion de me tester sur une distance intermédiaire 34km avec un ratio dénivelé intéressant de 1400d+.
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