Trail and Running Attitude | trail&run

Après le beau week-end des Templiers, je m’octroie quelques jours de repos complets ( 3jours ) suivi de 2 jours cool avec 2 footings de récupération ( 45′ et 50′ ) . Les jambes sont peu douloureuses avec uniquement quelques tensions au niveau des mollets . Je me garde bien d’en faire plus mais ca me fait du bien de tourner un peu les jambes. Je complète cette semaine avec 3 sorties de vélo en moulinage très léger. Et puis pas de sortie longue en vue ce week-end ca me parait une bonne chose car les séances longues augmentent considérablement le volume d’entrainement et du même coup la fatigue. Certainement une séance de seuil avec le groupe de Jérome dimanche.