fractionnés 8*40″ 8*20″ en côtes
Par mike • 18 oct 2009 • Categorie: Mes Entrainements •Ce samedi, une séance de rappel de côtes courtes. Au programme, 2 séries de fractionnés en côtes de 8 fois 40s et 8 fois 20s . Les séries se passent bien malgré une sensation de fatigue était présente durant l’échauffement. En tout un entrainement d’1h et 10kms pour environ 300md+.
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