seuil 2*2000m 2*1500m 2*1000m
Par mike • 21 fév 2010 • Categorie: Mes Entrainements •La séance de ce jeudi est conséquente. Au programme 2*2000m 2*1500m 2*1000m avec des récupérations de 3′ , 2′ et 1′30. Je me rends sur la digue de l’ubaye car la distance y est suffisament conséquente pour la séance. Je n’ai pas de repères de distance précise et du coup, je transforme les séries en temps soit 2*7′ 2*5′15″ et 2*3′30″ . Cela me parait judicieux d’autant que les distances vont être difficilement respectées compte tenu des 5,10 cms de neiges au sol par endroit.
La séance est difficile mais je m’accroche . Au final, une bonne séance assez volumineuse de 1h25 et 18kms environ.
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