Trail and Running Attitude | trail&run

Ce Jeudi matin, je ressens un peu de fatigue avec l’accumulation de sorties ces derniers jours. Du coup, la séance de seuil du jour s’annonce difficile. C’est en solo que je me rends sur les berges de l’ isère et que je retrouve un petit parcours en boucle sur un chemin en terre. Au programme 3*10′ et comme je n’ai pas de montre, ca sera 3 boucles + 30″ environ d’effort et le reste de la boucle en récupération en trottinant.
Bonne intensité sur l’ensemble de la séance , j’arrive à garder du rythme sur toutes les séries. Très satisfait. Au final 18km en un peu plus de 1h20.