seuil 3*2000m + 3*1000m
Par mike • 8 avr 2010 • Categorie: Mes Entrainements •Après un léger footing de récupération mercredi place à une belle séance ce jeudi bien proche de celle effectuer lors de la préparation pour le marathon de Rome ( 5*2000m effectués en 7′15 environ). Je trouve un coéquipier de choc avec Benjamin qui prépare le semi de Annecy. Du coup, la motivation est bonne et il en faut pour une telle séance.
De très bonne sensations tout au long de la séance avec une excellente régularité sur les séries et des temps toujours améliorés.
2000m : 7′11 - 7′09 - 7′06
1000m : 3′27 - 3′27 - 3′22
Au global 1h25 pour environ 19kms.
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