Trail and Running Attitude | trail&run

Ce jeudi la chaleur est bien présente et la séance de seuil prévue au programme est conséquente : 5*6′. On s’organise avec Benjamin ( qui a 4*6′) pour la faire ensemble sur un terrain souple et de préférence ombragé. Après un bon échauffement et une première série , on restera sur une boucle de 3′ environ nous permettant de rester le plus possible au frais. De plus, cela nous permet de nous motiver d’un point de vue vitesse avec quelques endroit repères sur la boucle. Au final une bien belle séance que nous finissons tous les 2 fort avec 2 dernières belles séries. En tout 1h25 pour environ 18 kms; encourageant 10j avant le marathon de Genève.