Trail and Running Attitude | trail&run

Aujourd’hui je me suis rendu pour une séance de seuil sur neige à Lans en Vercors. Une grosse séance après le repérage en footing la veille au domaine des Allières. La séance du jour était une séance au seuil avec 5 grosses portions de 10′-8′-6′-4′-2′ avec des récupérations actives décroissantes de 3′30 à 2′. J’ai choisi une boucle piétonne au niveau du refuge des Allières où j’ai réalisé le fractionné. Très agréable séance, éprouvante mais avec de bonnes sensations d’autant que les portions longues sont effectuées en début de séance et çà passe bien mieux. Au final, un entrainement de 1h20 avec un dénivelé cumulé de 400m et 14km environ.