Sortie longue Claix 2h15
Par mike • 31 mai 2010 • Categorie: Mes Entrainements •Après une séance bien réussie samedi avec des côtes courtes et de bonnes sensations de vitesse, il s’agit de faire un peu de foncier et de dénivelé !! Ce ne sera pas du luxe car les échéances trails arrivent vite et je suis pas vraiment prêt au niveau montagne. Je prévois avec cette sortie longue de faire 1000md+ en plusieurs côtes avec des portions sur des pentes variées pour faire travailler les muscles dans différentes conditions : marche, course… Je me trouve un parcours autour de claix, comboire,cossey pour faire cet entrainement. Au final, c’est plutôt réussi mais les sensations en montée ne sont pas très bonnes. L’adaptation musculaire est encore à travailler…. A suivre.
Au final une séance de 2h15 , une vingtaine de kilomètres et 1000md+
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