Trail and Running Attitude | trail&run

Un petit retour sur l’année 2009…
Janvier-Février:
Mon année débute par une préparation hivernale plutôt orientée cross country même si je ne ferai aucune compétition. En effet, le volume des trails de 2008 a été important et il s’agit de retrouver de la vitesse …
La première course de l’année 2009 a eu lieu près d’Annecy. La course [...]

On est entré dans le mois de décembre et l’année 2009 est derrière nous : certainement la dernière course avec le cross de Voiron ce 6 Décembre 2009. Une distance de 8.5kms sur une boucle d’un peu plus de 2kms comprenant une belle bosse. L’entrainement de la semaine a été plutôt light avec 2 séances [...]

Un bon niveau global pour le cross à label régional de Voiron. Un temps plutôt clément pendant les épreuves de l’après-midi a permi d’établir de bons temps.
Sur le parcours hommes de 8.5kms, ceux sont les frères Calandreau qui s’imposent en 27′31 devant Thomas Godfroy. L’ ALE s’est déplacé en force pour l’événement , on notera [...]

Du côté de Vénissieux, le 10km est remporté par Emmanuel NDuwayo en 29′37 devant Eric Niyonsaba également en 29′37 et Willy Nduwimana en 29′52. Du bon niveau avec près de 90 coureurs sous les 35′ et plus de 750 participants sur le 10kms.
On retrouve quelques connaissances de l’ALE : Laurent Giagante termine 8ème en 31′08 [...]

Contexte :
C’est le début de la saison de Cross avec les premiers rendez-vous de fin d’année. Pour ma part, la forme est bonne toutefois je manque de vitesse ce qui est tout à fait normal avec le bon et long travail trail de l’année. Depuis 1 petit mois, j’ai un entrainement d’entretien allégé et [...]

Ce dimanche 8 Novembre 2009, l’ Entente Athlétique de Grenoble organisait le premier Ekiden grenoblois. L’affluence a été record avec 300 équipes inscrites (le quota maximum ayant été atteint quelques jours avant la course). La journée a été un grand succès tant sur le point sportif que d’un point de vue ambiance et convivialité. La [...]

Octobre : c’est la dernière grosse charge d’entrainements de l’année 2009 avec beaucoup de kms , du dénivelé ( en piqures de rappel) et un peu de vélo pour complèter l’entrainement sans trop puiser. Ca a été un mois avec de bonnes sensations et une très belle surprise avec ma belle course au marathon [...]

Contexte :
Le marathon des causses fait partie des courses du festival des Templiers elle propose 40kms et 1600md+ avec un profil assez roulant ; elle m’avait attiré lors de ma planification annuelle . C’est le dernier gros rendez-vous pour ma saison 2009 plutôt bien réussie pour le moment. Après une coupure de 15 jours fin [...]

Le festival des Templiers s’est déroulait du 23 au 25 octobre dans l’Aveyron à Nant.
Le Vendredi c’était le retour de l’épreuve longue : l’ Endurance Trail (120kms) où Thomas Saint Girons s’impose en 12h06 devant Michel Verhaeghe en 12h27 et Denis Caillibot en 12h43. Chez les femmes, c’est Irina Malejonock qui remporte [...]

La dernière ligne droite avant mon dernier objectif important pour la saison 2009 : le Marathon des Causses
L’épreuve a lieu le 24 octobre prochain pendant le festival des Templiers à Nant dans l’Aveyron. Un trail de 40kms pour un dénivelé annoncé à 1600md+. Un profil de course plus roulant qui présente des successions de bosses [...]