Aujourd’hui, j’ai accompagné mon collègue Patrick Forest pour une sortie avec un peu de dénivelé. Pas trop de fatigue malgré les 80 kms des 6 derniers jours c’est pourquoi j’ anticipe un peu la séance de dénivelé du week-end (car elle ne pourra pas être réalisé telle quelle car je serai dans la famille dans [...]
Hier soir je suis allé dans les Vouillands au dessus de Seyssinet pour y faire un footing léger. Une sortie d’ une heure pour effectuer 10km et 200m de dénivelé . J’ai eu de mauvaises sensations pendant 45 minutes en imprimant un footing pourtant lent . Sur la fin, j’ai retrouvé un peu d’envie mais [...]
Samedi…. Ca y est….je commence reellement ma prepa trail 2009….C’était moins une et je passais pistard pour la saison…. Après 3 mois de vitesse et très peu de dénivelé, je commence à faire chauffer les chaussures de trail.
La première séance de VMA court en côte pour travailler la puissance. J’entame donc un footing d’une demi-heure [...]
L’engouement pour la course à pied en nature est de plus en plus grand. De nombreux trails voient le jour chaque année en France au coeur de nos belles régions. Chaque coureur y vient pour de raisons personnelles ( défis, plaisir, ou simplement pour participer…). Dans tous les cas, chacun y trouve du plaisir qu’il [...]
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