Trail and Running Attitude | trail&run

Genève, 9 mai 2010 - Profitant d’une météo particulièrement clémente, le Genève Marathon for Unicef 2010 achève en beauté sa 6ème édition : au total, plus de 3’500 passionnés de course à pied ont pris part aux 4 courses organisées au cours du week-end, sous les applaudissements des 500 bénévoles et des 40’000 spectateurs. Points [...]

MARATHON DE GENEVE 
 le 9 MAI 2010

Résolument plat et urbain,  le parcours du marathon se veut attractif autant concernant l’aspect sportif que touristique. Son départ se situe sur le Quai Wilson. Vous traverserez le Rhône en empruntant le pont du Mont-Blanc (horloge fleurie) et sa vue imprenable sur la Rade et son jet d’eau. En direction de Cologny, vous aurez l’occasion [...]

Après une séance de côtes courtes effectuées ce samedi, c’est la dernière grosse séance avant le marathon de Genève la semaine prochaine. Une bonne séance de seuil avec 2 séries de 20′ à allure marathon. Je prévois de tenir l’allure de 4′00/km. Tout se déroule bien et les sensations sont bonnes d’autant que le temps [...]

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Trail ou Running ? Tee shirt en coton BIO éthique et écologique ! from trail&run on Vimeo.

Maratona di Roma | Marathon de Rome | Course de Mickael Vanexe from trail&run on Vimeo.

Le contexte général :
Mon expérience sur Marathon “plat” est légère en nombre : 2 fois celui de Paris avec des fortunes diverses , un premier test pour finir très correctement cette distance mythique en 3h44 et un autre un an plus tard avec de multiples péripéties ( 28 degré et une déshydratation prématurée qui m’amène [...]

Samedi, je fais un peu de volume avec un footing léger aux alentours de claix : 1h , 10.5km et 200md+.
Dimanche, une dernière sortie semi-longue pour tester mon allure marathon. Au programme, du seuil 20′- 10′ - 5′ de façon progressif. Je vais m’attacher à respecter davantage l’allure marathon sur la série de 20′ soit 4′00 - [...]

L’ Italia Marathon Club, avec la collaboration technique de Atielle Roma srl, organise la XVI édition de Maratona di Roma. La course, qui est insérée dans le calendrier international IAAF International Association of Athletics Federation), AIMS Association of International Marathons and Road [...]

Un petit retour sur l’année 2009…
Janvier-Février:
Mon année débute par une préparation hivernale plutôt orientée cross country même si je ne ferai aucune compétition. En effet, le volume des trails de 2008 a été important et il s’agit de retrouver de la vitesse …
La première course de l’année 2009 a eu lieu près d’Annecy. La course [...]

Le contexte:
Quelques jours après le marathon des Causses, Thierry me contacte pour intégrer l’équipe 3d-trail Endurance shop pour l’Ekiden de Grenoble. Au programme, un marathon à effectuer à 6 avec des relais de 5kms, 10km et un relais de 7.195kms pour finir. On s’organise de la façon suivante: Frank , Christophe et Rémy feront [...]