Trail and Running Attitude | trail&run

Samedi, je termine ma plus grosse semaine en charge d’entrainement pour 2010 . Au programme une sortie rando/course en fin d’après-midi , je pars sur 4h30 d’effort en sachant que ce que je programme est un peu ambitieux : claix- col de l’arc - moucherotte - claix .
La première partie se déroule bien ( [...]

Ce dimanche, en fin de journée, j’ai réalisé une sortie semi-longue sur les hauteurs de Claix. Un peu de dénivelé réparti sur 3 petites bosses . De bonnes sensations surtout dans la deuxième partie d’entrainement : une bonne allure dans les montées et des descentes prudentes mais assez efficaces . A quelques jours du marathon [...]

Ce dimanche, une sortie longue au programme avec une succession de bosses pour travailler les enchainements. Je me dirige donc dans un premier temps depuis Claix en direction de Seyssins ou j’emprunte differents sentiers ( GR, voie de l’ancien tram) menant à St Nizier . J’y enchaine 2 montées de 300m environ. Le rythme est [...]

Ce dimanche, au programme une séance type rando/course de 3h . Je compte faire un bon 25kms et 1400d+ avec 2 grosses bosses. Pour cela je repère un peu des itinéraires la veille mais je ne trouve pas mon bonheur pour la deuxième partie….
Un départ vers 7h00 ajeun et me voilà rapidement dans le [...]

Aujourd’hui, j’ai réalisé une sortie longue type rando/course avec Thierry, mon partenaire de l’ALE avec qui je participerai à la saintélyon. Nous en avons profité pour estimer les allures à utiliser pour la course que nous souhaitons réaliser en 6h45. La séance à été très agréable [...]

Cet après-midi, j’ai fait une sortie rando/course à proximité de Claix. Il s’agissait d’un de mes parcours favori puisque je ne voulais pas faire une grosse sortie. Une petite montée jusq’au hameau de Malhivert que j’ai voulu traverser histoire de s’échauffer un peu avant la montée vers le peuil et la tourbière du peuil. [...]

L’engouement pour la course à pied en nature est de plus en plus grand. De nombreux trails voient le jour chaque année en France au coeur de nos belles régions. Chaque coureur y vient pour de raisons personnelles ( défis, plaisir, ou simplement pour participer…). Dans tous les cas, chacun y trouve du plaisir qu’il [...]