On est entré dans le mois de décembre et l’année 2009 est derrière nous : certainement la dernière course avec le cross de Voiron ce 6 Décembre 2009. Une distance de 8.5kms sur une boucle d’un peu plus de 2kms comprenant une belle bosse. L’entrainement de la semaine a été plutôt light avec 2 séances [...]
Contexte :
C’est le début de la saison de Cross avec les premiers rendez-vous de fin d’année. Pour ma part, la forme est bonne toutefois je manque de vitesse ce qui est tout à fait normal avec le bon et long travail trail de l’année. Depuis 1 petit mois, j’ai un entrainement d’entretien allégé et [...]
Contexte :
Le marathon des causses fait partie des courses du festival des Templiers elle propose 40kms et 1600md+ avec un profil assez roulant ; elle m’avait attiré lors de ma planification annuelle . C’est le dernier gros rendez-vous pour ma saison 2009 plutôt bien réussie pour le moment. Après une coupure de 15 jours fin [...]
Ce dimanche, je me décide finalement à participer à une dernière compétition avant le Marathon des Causses dans 15 jours. Je m’oriente sur une course sympathique à proximité immédiate de Grenoble : le cross des Chataignes de Bresson ( 15kms et 480md+). Cette course sera en quelque sorte une grosse séance de seuil en remplacement [...]
Apres une première semaine de reprise d’entrainement allégée je suis à la recherche d’une course de préparation pour le marathon des Causses pour fin Septembre. Les sensations sont mauvaises notamment au niveau de la vitesse mais malgré tout au niveau de la séance de seuil du samedi ca semble pas trop mal…Du coup, je [...]
3h15, samedi 11 juillet 2009, je tourne dans Annecy en vain à la recherche d’une place de stationnement GRATUITE. On est à 15 minutes du départ. Le bonhomme commence un petit peu à paniquer. Ah, une haie, quelques voitures, je fonce !!! Speed crémage des pieds (deuxième erreur de la journée ; et oui, une [...]
Le week-end à Chamonix était attendu depuis un moment par toute la famille : un peu inquiète par le temps prévue pour le week-end en quittant Grenoble le vendredi soir sous la pluie…
Arrivée à Chamonix , on prend la direction du centre sportif pour inscrire les 2 enfants au mini-cross du lendemain puis direction l’hôtel [...]
Le trail du Pic Saint Michel était prévu comme course de préparation plutot courte en vue de mon objectif majeur à la fin du mois : le marathon de chamonix. La semaine précédant le trail, je suis enrhumé et contraint de prendre des antibiotiques. Une baisse de moral et une fatigue s’est installée et [...]
recit de course, compte rendu du trail de l’ardechois 2009
Le week-end du 1er Mai arrive et c’est en famille que je me rends a Desaignes pour participer au trail de l’Ardechois : le 34km et environ 1500d+. Un premier contact avec le village de Desaignes le vendredi apres-midi pour recuperer le dossard et puis nous [...]
En bon ch’ti mi en séjour dans la famille, j’avais introduit dans mon programme trail le 10km de Lomme : Quand Lomme court le lundi 13 Avril. La préparation de ces derniers mois est mixte ( beaucoup de vitesse et introduction d’entrainements type trail ces dernières semaines). J’avais participé en 2007 a un premier [...]
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