Ce mercredi, une séance dite de récupération en footing . J’ entraine mon collègue Jean Christophe pour une montée jusqu’à la Bastille et surement le mémorial pour redescendre côté St Martin Le vinoux.
La première partie le long de l’isère est tranquille et après un échauffement de 23mn on arrive rue st laurent ; on attaque [...]
Mercredi matin je me décide pour un footing matinal vallonné car les créneaux horaires seront trop chaud dans la journée. Une bonne petite sortie sur les hauteurs de Claix et Seyssins d’une durée de 1h20 pour 14kms et 440md+. Le moral et les sensations sont bons.
Ce lundi, un joli parcours vallonné dans le bois de Mareuil m’a permis d’effectuer une sortie longue incluant 3 portions de seuil sur terrain vallonné. Une bonne séance de 2h10 pour 26km et 350m de dénivelé positif cumulé.
Aujourd’hui, après une matinée de ski à Lans en Vercors avec Mathis un petit footing sur neige d’un peu plus d’1 heure. Un circuit effectuée entre le domaine de ski alpin de Lans et le domaine de ski de fond des Allières. Quelques passages sur le sentier piéton/raquette et des portions “hors sentiers” en forêt [...]
Dimanche, alors que la brume ne s’est pas levée de la journée à Claix, je décide de faire une sortie d’une heure environ dans les vouillands. Quelques 100m plus haut , le soleil étant de la partie…j’ai réalisé 4 boucles du désert Jean Jacques rousseaux soit un peu plus de 11kms et 270m de dénivelés. [...]
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