VMA court 4*1′ 4*40″ 4*20″
Par mike • 2 fév 2010 • Categorie: Mes Entrainements •Samedi , au programme quelques côtes courtes 4*1′ 4*40″ 4*20″ avec des récupérations en redescente. Une séance plutôt bien péchue même en solo où je suis parvenu à faire de bons efforts de vitesse. Les sensations sont bonnes. Au final 1h pour 11kms et 400md+ environ.
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