Vma court 7*1′ 7*40″ 7*20″
Par mike • 4 avr 2010 • Categorie: Mes Entrainements •Au club ce mardi, les sensations sont plutôt bonnes et je reprends les séances de fractionnées. Au programme une séance assez tonique avec de la VMA court 7*1′ 7*40″ 7*20″ dans le parc Jean Villar. Je reste dans un groupe assez costaud pour la série de 1′ et le début des 40″ ; ensuite, c’est un peu plus compliqué d’autant que des douleurs aux mollets surviennent . Du coup, je finis les séries de 20″ en solo sur un bout d’herbe de façon à ne pas trop titiller ces douleurs musculaires.
Au final, une séance correcte mais qui ne m’a pas bien plu ; peut-être un peu trop de “bitume” pour une reprise… En tout 1h05 et environ 13kms.
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