vma long 10*500m
Par mike • 2 juin 2010 • Categorie: Mes Entrainements •Une séance de VMA effectuée ce mardi en présence du coach et de Stéphane Balas. Ca s’annonce donc costaud. Une bonne chaleur à Jean Villar accompagné d’un gros vent du coup les chronos sont moyens : compris en moyenne entre 1′39 et 1′41 avec 2 séries à 1′43 (8 et 9ème) . Au final 1h15 et 15.5kms ; une bonne séance tout de même car je me suis bien vidé.
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